週 刊 み さ と 屋

宅配メニュー&ニュース

4月20日


<週刊みさと屋通信・生産者からの便り>
2009.no.16

 4月も後半に入って初夏といってもいい気候の日が続きました。これも温暖 化の影響でしょうか。少し気温が高すぎます。新じゃが、新タマネギも今年は 早いような気がします。

■今週の新登場は「根みつば」です。香り豊かです。

  新しい野菜として「根みつば」が登場しています。これは春の味です。根が ついたものはこの時期にしか出荷されませんので、ぜひ食べてみてください。 天ぷらにしたり、ダシ汁に散らして卵とじにしたりするとおしいく食べていた だけます。残った根もきんぴらにすると香りが楽しめます。また根は食べてし まわずに、鉢に植えて日陰に置いて水をたっぷりやると、たくさんの芽が出て きて秋までたっぷりの葉を薬味として使っていただけます。写真は根だけを植 えて1週間の様子です。ぜひ植えてみてください。

■野菜食堂のおすすめレシピ

★玄米と梅酢ののり巻き★

 パーティがあって、のり巻きを作りました。これは野菜食堂のパーティ料理 の定番になりつつあります。玄米に赤梅酢だけというご飯です。これが玄米に 一番合うようです。お好みの具を巻いて作ってください。写真ではダシで煮た かんぴょう、にんじん、椎茸、キュウリ、卵焼きを巻いています。梅酢は和え 物などにも使える優れものです。

★豚キムチ炒め★

 この料理は発酵しすぎて酸っぱくなったキムチがある時に作る料理です。こ うすればキムチがおいしくなります。

1.キャベツのザク切り、ニンジンの千切 り、タマネギのスライス、もやし、ニラ、ピーマンの千切りなど野菜は何でも いいのですが、野菜炒めのように油で炒めます。
2. 野菜に火が通ったら、みり んと醤油で薄めの味をつけてから、細かくきざんだキムチを加えてさらに炒め ます。
3.をして醤油で味を整えたら胡麻油をかけて全体になじませたら出 来上がりです。
* スタミナ補給にこの栄養満点の料理をぜひ作ってください。

■でおいしい「シューマイ」と「餃子」 

  冷凍のお惣菜がたっぷり届きました。常備ですが、人気商品なので売り切れ も心配です。お弁当のおかずに、簡単に一品おかずを増やしたい時のためにぜ ひご用意ください。どちらも、504円です。

野菜食堂のお弁当

 お弁当のご注文をお待ちしています。840円〜650円で、中身はご相談に応じ て作ります。玄米と胚芽米。

野菜食堂のデザート

 アイスクリームです。近所の福祉作業所「調布を耕す会」がアイスク リーム工房をはじめたので、みさと屋の遺伝子組み替え無しで低温殺菌の「よ つ葉牛乳」と有機バナナで作っていただきました。好評です。ぜひデザート で、ティータイムで、399円。

歓送迎会の
ご予約も承ります。

■バーガリン

「トランス脂肪酸」という有害な油脂がマーガリンや無味のマーガリンである ショートニングなどに含まれていることがわかってきて世界中で使用禁止や表 示義務が始まっています。この油は悪玉コレステロールを高めて心臓疾患やア レルギーなどを引き起こす可能性があるといわれています。バーガリンはこの トランス脂肪酸を0.5%以下に抑えた新しい安全な「マーガリン」です。無添 加、無着色です。 リニューアルして新発売後はプラスチックのケースに入っていないので、初回 に限りちょうどいい密封ケースを差し上げています。ぜひご利用ください。4 50gで、840円です。

八百屋オヤジ
ひとりごと

危険なマーガリンに代わる物として「バーガリ ン」をお勧めしていますが、ちょっとしたきっかけで、このバーガリンの安全 性を確かめてみようと思って実験をしてみました。マーガリンやショートニン グなどで作った物が腐りにくいという話は以前からあったのですが、それを バーガリンで試してみたのです。驚きの結末でした。近いうちに写真付きでお 見せしたいと思いました。バーガリンは安全です(笑)。

野菜食堂

野菜食堂のおすすめ食事セットです。ランチは778円(14:30まで)、夜は945円(20:00まで)です。 主菜は毎日変わって、数種類の中からお選びいただけます。玄米と胚芽米を用 意しています。ぜひご来店ください。人気のカレーも!

人気のベジタブルカレー、893円です。

野菜食堂

パーティ、お弁当のご予約をお待ちしております。

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特製のご予約弁当です。
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お弁当 ¥650〜¥840

ランチ  ¥683〜
ディナー ¥840〜
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上の写真は「畑のカツセット」です。
ランチでもディナーでも840円で提供させていただいています。

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お子様ランチ  ¥630

お子様ランチは、写真のようなおかずセットにご飯と味噌汁、ジュース付きです。

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